Sunday, September 25, 2016

Tips Mengawal Stress



Stressed No More!

Harini saya kongsikan beberapa tips pengurusan STRESS! Hehe... bah, lets read on.

1/ Melukis.
Ini adalah salah 1 cara mengekspresikan diri dgn bebas. Lukislah menggunakan apa2 tools, maybe crayon ka or even jari & draw anything. Ada chance juga utk menjadi creative.


2/ Telefon & berbual dgn ibu anda.
Kajian mendapati, dengan mendengar suara ibu, ia mampu mengurangkan tekanan & meningkatkan sejenis hormon yg dipanggil oxytocin - menyumbang kpd perasaan tenang.

3/ Reward yourself.
Walaupun kita rasa tiada kejadian hebat harini atau tiada apa2 yg luar biasa yg telah kita lakukan, go on and reward yourself. Terutamanya apabila kita rasa down & tekanan yg sgt2 teruk. Because no matter what happen, you are worth it.

4/ Look at the nature.
Sekali lagi, kajian menunjukkan dengan melihat alam, ia dapat merehatkan minda. Lihat ombak, titisan hujan atau apa2 jenis dan bentuk keindahan alam semulajadi.


5/ Makanlah makanan yg boleh menghilangkan Stress.
Mesti ramai yg kurang pay attention ni kan pasal benda ni 😊

Try ambil asparagus, avocado, telur, ikan salmon, susu, badam, buah oren, bayam, labu, dark chocolate atau oatmeal. Kesemua makanan ini memberikan kita vitamin yg sgt berguna, di samping itu; Protein, Omega3, Vita C, B2 & E memberikan kesan yg menenangkan.





Cadangan vitamin: ESP, Omegaguard, SR Vita C, BComplex, Vitamin E & Ostematriks.

ESP merupakan sumber protein Non GMO yg lengkap dengan 9 amino asid & berasaskan tumbuh-tumbuhan
SR Vitamin C diperbuat daripada ekstrak jagung Non GMO, oleh itu ia selamat diamalkan oleh mereka yang ada gastrik.


6/ Solat.
Kita sedia maklum, solat itu menenangkan. Berkomunikasilah dgn Allah & curahkan segala apa yg ada di hati kita. Kerana sesungguhnya hati itu milik Dia.


💋💋💋


Saturday, September 17, 2016

Instagram Users! :)

Any IG users here...???

Jom, F4F :)

https://www.instagram.com/suzu_raini/


Killer Set Shaklee

As Salam buat semua... lama tidak bersiaran... InsyaAllah selepas ini DCF & Team akan bersiaran dengan lebih kerap.
So, okay, malam ini saya ingin berkongsi tentang Shaklee Killer Sets kami.
Antara banyak-banyak produk Shaklee kan... tiga item ni merupakan killer sets yang sering dicari oleh kawan-kawan & regular customers.
Secara ringkasnya, fungsi-fungsi produk tersebut adalah seperti dibawah -

VitaLea ~ multivitamin + zat besi + mineral keperluan harian. Ia juga berfungsi untuk melengkapkan nutrisi dalam badan.
ESP ~ sumber protein dari tumbuh-tumbuhan yang Non GMO. Ia bertindak sebagai minuman kesihatan harian di samping menggantikan sel kulit mati.
Omegaguard ~ minyak ikan tulen untuk penjagaan jantung, mengawal kolesterol & sendi. Plus, menjaga sistem imun sekeluarga juga.

Untuk pertanyaan lanjut & tempahan, boleh hubungi saya di talian 016.811.6579

💖 Suzu - Shaklee User